作家彭梅芬与徐曼丽、赵淑娴同往一屋，情如姊妹。娴数年前遭前夫陆飞鸿抛弃，独力照顾卧病在医院的儿子；鸿浪子回头，娴坚拒复合。丽倾慕新加坡笔友郑大江，对追求者李家华不瞅不睬。江抵港后，爱的是芬；芬却是曾经苍海，竭力回避。芬往青山小住，江、丽、华先后为所爱的人追往青山。芬终为江打动，丽目睹二人拥吻，疾奔而去时给华的车子撞倒。各人在医院碰头，丽终接受华，娴亦为了儿子原谅鸿。
新来镇上的莱利尝试加入拉拉队，但随着她的变化越来越好，她注意到一些拉拉队队员可疑地被开除或受伤，她想知道她的继母是否正在尽一切努力让她加入球队。
影片以“互换人生”为主题，讲述了一个有青春、梦想、友谊等元素组成的喜剧冒险故事。《辣妹甜心》讲述了两个身份迥异的女孩身体互换的故事。一个女地痞，一个白富美，因为意外喝下神奇药水，让原本截然不同的人生进行了交换。一个是有女汉子气质的“傻白甜”，一个是靓丽夺目的女神，突然交换灵魂，进入到完全陌生的世界，引发了一系列爆笑故事和令人意外的事件。
