12岁的曲棍球奇才Janeau Trudel，在他妈妈惨死之后搬到了新的城市。他与球队的女守门员结下了友谊。这个有才且果敢的年轻女孩想不惜一切代价参加魁北克的Pee-Wee曲棍球联赛。不幸的是，几个队员并不看好Janeau的到来。他能不顾争吵和嫉妒，带领球队进军联赛吗？
盖皮尔斯此次饰演一位前摇滚音乐家转行的音乐老师。他遇到了一个年轻的外国交换生女孩，并因为与她之间的感情而让自己的生活获得了新生。
古尔蒂（克莱尔.马泽洛尔 Claire Mazerolle 饰）、丽塔（Madeleine Bisson 饰）、莱格斯（拉文·安德森 Raven Adamson 饰）和拉娜（Paige Moyles 饰）等五个女生成立了狐火帮，其中，个性好强开朗的莱格斯是帮派的领袖人物。数学老师巴丁格（Ian Matthews 饰）常常对丽塔动手动脚，火狐帮决定给他一点颜色瞧瞧，最终成功的将巴丁格赶出了学校。之后，火狐帮的行为越来越出格和大胆，与此同时，越来越多的女孩加入了进来，为了争取平等的权利和自由而战。终于，在一场失控的斗殴中，火狐帮被迫解散，莱格斯也被关进了少管所。一年后，重获自由的莱格斯想要重建火狐帮，但时过境迁，一切都已经成为了过往，留给她的只有回忆和衰败。
《朋霍费尔》讲述了一个男人一边宣扬爱情，一边密谋刺杀邪恶暴君的真实故事，朋霍费尔提出了这样一个问题：你会为了正义而走多远？
